(갑상선암/전립선암)-암예방에 좋은 채소들-각종 암을 예방하는 여러가지 채소들/갑상성암에 좋은 채소/전립선암에 좋은음식

갑상선암 : 갑상선 암은 갑상선 체부에 발생하는 종양으로 10만명에 2~3명 정도 발생하며,대한민국 전체 악성암

                환자들중 2~3%정도 차지하고 있습니다.

                갑상선암은 비교적 남성보다 여성에게 많이 발생을 하며 보통 40~45세에 많이 발생하며,7~20세 연령에도

                발병을 합니다. <갑상선암증상>에 대하여 알고 계신가요?
 
                갑상선 초기증상으로 여러가지 증상을 볼수가 있습니다.



갑상선암 초기증상

                갑상선암의 증상은 갑상선 부위에 덩어리가 마져지며 목이 붙고 림츠결절이 딱딱하게 만져지게 됩니다.

                다음과 같은 경우에 갑상선암일 경우가 많으며,갑상선 초기증상과 비슷하오니 참고 바랍니다.

                결절이 최근에 갑자기 커졌을때, 결절이 커져서 기도나 식도를 눌르는 듯한 호흡곤란, 또는

                음식물을 삼키기 힘든경우,

                갑상선에 덩어리가 있어서 목소리의 변확 올때 결절이 딱딱하게 만져지는  경우,

                가족중에 갑상성암 이력이 있는 경우,

               20세 이하이거나 60세 이상인 사람의 경우에는 갑상선암을 의심해 보아야 합니다.



   <갑상선암에 좋은 음식/ 채소>

어떠한 암이라도 정보를 알고 예방을 하거나 꾸준하 관리가 이루어 진다면 문제가 될 것 이 없습니다.

특히 갑상선암은 요즘 이슈가 되는 일이 많습니다.

각종암에 좋은 음식들은 많습니다. 토마토나 마늘 녹차...각종채소들은 암뿐이 아닌 모든 질병에 도움이 되는

음식들임에는 틀림이 없습니다.



 <갑상선암에 좋은 음식/ 콩>

콩/갑상선암에 좋은 콩은 모두가 알고 있듯이 영양소 덩어리 입니다.갑상선암에 좋은 음식인 콩은 이소플라본,

제니스테인, 다이드제인, 등의 플라보노이드류 그리고 사포닌 성분으로 인해 항암효과가 있다고 알려져 있습니다.

특히 여성 호르몬과 비슷한 작용을 하는 이소플라본은 유방암과 대장암을 예방하는 효과가 있다고 합니다.

일주일에 3~4회 정도 섭취를 해야 되며, 콩조림 ,된장찌게, 청국장찌게,등을 콩으로 조리하여 섭취합니다.

조직이 단단한 콩은 두부 된장등의 콩제품의 소화 흡수력이 훨씬 높은편이라는 사실 알고 계시기 바랍니다.



<갑상선암에 좋은음식 / 양배추>

당근 호박등과 같이 베타카로딘과 비타민C가 풍부해 점막을 정상적으로 유지하고 암세포를 정상세포로 환원시키는

양배추입니다. 비타민C는 위암을 일으키는 니트호소아민을 무력화해 암을 예방하는 항암효과가 뛰어 나다고 합니다.

갑상선암에 좋은 음식 양배추는 섭취시 살짝 데쳐서 먹으면 흡수율이 다섯배정도 증가한다고 합니다.

하루에 약90g정도 섭취하고, 익히지 않고 적은양 이라도,생으로 먹는것도 여러모로 효과적일 것 입니다.

전립선암 : 전립선암은 연령이 증가하면서 발병률도 증가하는데 50대 이후 남성들이 맣이 걸린다고 해서 "아버지 암"으로 불린다.

                 또한 전립선암에 걸려 사망했거나 걸린 경험이 있는 인물들 중에는 유독 세계적인 대통령, CEO, 장관, 사장, 

                 영화배우등 유명인물이 많아 "황제의 암"으로도 불린다. 한국중앙암 등록사업 연례보고서에 의하면 남성에서 

                 발생하는 암 중 6위 를 차지하며, 연간 표준화 발생률 은 1995년에 비해 211%의 증가를 보여, 

                 증가율 1위를 기록하고 실제로 신규  등록된 환자 수는 지난 20년간 30배 증가하고 있다. 

                 이러한 현상은 식생활변화와 건강검진이 증가하여 조기진단에 의한 것으로 여겨지며, 

                 모든 암과 같이 유전적 요인이 많다.  


전립선암의 증상 : 전립선암의 초기에는 특이한 증상이 없다. 전립선 암은 아주 서서히 자라기 때문에 증상을 일으키지 

                            않을 뿐더러 배뇨 장애를 일으킨다 해도 이느 전립선이 커져서 생기는 증상이며, 이것이 

                            전립선 비대증 때문인지 전립선 암때문인지 분별하기는 어렵다. 

                            증상이  나타난 상태의 전립선 암은 이미 전립선암이 상당히 진행된 경우일 가능성이 높습니다.



<전립선암에 좋은 음식 /채소>

전립선암에 좋은 음식은 우리가 흔히 볼수있는 토마토, 검은콩,  굴, 수박, 호박씨,  차가버섯, 등이 있습니다.

이는 남성분들에게 좋은 음식들이므로 꾸준이 섭취하는 것이 좋습니다.


<전립선에 좋은 음식 / 토마토>

토마토에 들어있는 라이코펜은 매우 가력한 항산화제 입니다.

전립선에 좋은 음식 중 하나인 토마토느 항암효과가 뛰어난 식품으로 잘 알려져 있습니다.

특히 미국 하버드대 연구팀은 토마토가 많이 든 음식이 전립선암 증상을 트게 감소시킨다고 밝힌바있다.


<전립선에 좋은 음식/굴>

전립선에 좋은 음식으로 조개류 가운데 육질이 부다럽고 소화 흡수가 쉬워 무기질, 비타민, 공급원으로 좋은 식품입니다

굴은 미네랄과 비타민의 보고로 요오드 인, 칼슘, 망간, 동, 철분, 비타민 A B1 B2 B12 등이 많은 산성 식품으로 특히

전립선 비대증에 좋은 아연이 많이 들어있어 쳥소 꾸준히 드시면 전립선암 증상을 예방 및 치료해 줍니다.